Tak naprawdę wakacje zaczęły mi się już 20 maja, kiedy miałam ostatni egzamin maturalny, ale od tego czasu nie robiłam dosłownie nic. Dlatego też postanowiłam sobie zacząć robić plan ćwiczeń na wakacje, aby zgubić kilka kilogramów, a przede wszystkim zdobyć forme i lepiej się czuć we własnym ciele :)
Przede wszystkim pierwsze wakacyjne założenie: ograniczyć słodycze do minimum. Jestem czekoladoholikiem, na samo słowo "czekolada" zapalają mi się iskierki w oczach:) Drugim założeniem jest godzina dziennie biegania bądź jazdy rowerem. Cel jak najbardziej do osiągnięcia :) Znalazłam na youtube ostatnio masę filmików z ćwiczeniami, ale pozostanę chyba przy swojej ulubionej Mel B. Szczególnie polecam TEN 20-minutowy trening całego ciała. Efekty widać już po pierwszym tygodniu :) Niestety minusem jest to, że po kilku treningach już nie czuję tego samego bólu mięśni, nie czuję że coś się dzieje tak, jak to było na początku.
Tak więc buty na nogi, trzeba korzystać z tak pięknej pogody :)
Tak więc buty na nogi, trzeba korzystać z tak pięknej pogody :)
Ambitny ten plan;) ja staram się biegać co drugi dzień. Trzymam kciuki za ograniczenie słodyczy;)
OdpowiedzUsuńJazda rowerem wychodzi, z bieganiem trochę gorzej, ale staram się! :)
UsuńPowodzenia! Bardzo podoba mi się Twój szablon :)
OdpowiedzUsuń